Categoria Psicologia del benessere

Articoli dedicati al benessere psicologico: strategie di vita, mindfulness, relazioni e salute mentale integrata.

Endometriosi e adenomiosi: il dolore invisibile che segna corpo e mente

Illustrazione linea continua con donna e fiore nascente, frase e firma dr.ssa Roberta Paradisi – psicoterapia endometriosi

Endometriosi e adenomiosi non sono solo patologie ginecologiche: il dolore cronico, l’infiammazione e i cambiamenti neurobiologici influiscono profondamente sulla salute mentale. Ansia, depressione “infiammatoria” e stanchezza cronica sono parte del quadro. In questo articolo analizziamo le basi scientifiche di questi effetti e proponiamo un modello integrato di cura: medicina, psicologia e stile di vita per restituire dignità e benessere alle donne.

Plusdotazione: capire, riconoscere e valorizzare l’alto potenziale

Origami colorato a forma di cervello tenuto in mano, simbolo della plusdotazione e dell’alto potenziale nei bambini e adulti. Psicologa psicoterapeuta a Fiumicino specializzata in plusdotazione e Metodo Tomatis® – dr.ssa Roberta Paradisi.

La plusdotazione non è solo un QI alto, ma un modo diverso di funzionare del cervello: rapido, creativo e sensibile. In Italia le famiglie spesso si trovano sole, tra diagnosi frammentarie e mancanza di centri specializzati. Riconoscere l’alto potenziale significa valorizzare le risorse cognitive ed emotive, evitando fraintendimenti e sofferenze. Un approccio integrato è fondamentale per sostenere bambini, adolescenti e adulti gifted.

Disturbi mentali e salute fisica

disturbi mentali e salute fisica

Molti pazienti con disturbi mentali soffrono anche nel corpo, ma non vengono ascoltati. Dolori, stanchezza, infiammazioni spesso restano invisibili. In questo articolo esploro la frattura tra mente e corpo nella medicina italiana, un approccio clinico frammentato che ignora l’interezza della persona. Servono sguardi nuovi, modelli integrati, un linguaggio che dia dignità al corpo e all’anima insieme.

Sonno nei bambini e microbiota: quando riposare bene è nutrire il benessere

sonno nei bambini e microbiota

Il sonno nei bambini è più di una routine: è un processo profondo, legato anche al microbiota intestinale. Dormire bene migliora l’equilibrio della flora intestinale e viceversa. In questo articolo ti spiego come sonno e intestino si influenzano a vicenda, e come aiutare tuo figlio a dormire meglio… partendo anche da ciò che mangia. Con esempi, studi e consigli pratici.

Quando il cuore batte troppo forte per ascoltare: Gottman e mindfulness in terapia di coppia

coppia che fa mindfulness durante la terapia Gottman

Coppie in crisi spesso non riescono più ad ascoltarsi davvero: il corpo è in allarme, la mente si chiude. In co-terapia con la dott.ssa Jennifer Carafa, uniamo il Metodo Gottman alla mindfulness per aiutare le persone a ritrovarsi, o a lasciarsi con consapevolezza. Anche la fine, se vissuta con rispetto, può aprire nuove strade. La cura reciproca può continuare, anche dopo.

Open Dialogue: Ascoltare Davvero per Curare Insieme

open dialogue

Ci sono momenti in cui rifletto su come sarebbe diverso affrontare il disagio psichico ascoltando tutti i punti di vista, senza gerarchie. L'approccio Open Dialogue, nato in Finlandia, propone spazi di dialogo aperti, coinvolgendo la persona in crisi, familiari e operatori, tutti sullo stesso livello. Non si cerca subito una diagnosi, ma si costruisce un senso insieme. Questo metodo ricorda che la sofferenza è anche sociale e relazionale, trovando trasformazione nei legami.

Perché l’estate ci rende ansiosi?

High angle view of a sunny beach with empty sunbeds

Il post tratta dell'ansia da vacanza, comune in estate per la rottura delle routine, il caldo e i social media. Gli adolescenti ne soffrono meno grazie all'assenza di pressioni scolastiche, mentre gli adulti faticano ad adattarsi. Si parla anche del "Summer SAD", una variante estiva del disturbo affettivo stagionale. Consigli utili includono mantenere una routine leggera, riposare, gestire il caldo e ridurre i social. L'articolo invita a riconoscere e affrontare l'ansia con strategie semplici.

“Non mi è successo niente di grave, eppure sto male”: l’EMDR per i traumi invisibili

Close-up view of an empty room reflecting feelings of isolation

"Non mi è successo niente di grave, eppure sto male": l’EMDR per i traumi invisibili. Spesso il trauma non è un evento catastrofico, ma una serie di microtraumi relazionali: emozioni ignorate, svalutazione, genitori ansiosi. L’EMDR aiuta a elaborare questi ricordi nascosti, portando un cambiamento profondo e relazionale. Il dolore è valido e può essere rielaborato, aprendo la strada alla libertà interiore.