dr.ssa Roberta Paradisi
Articoli dedicati al benessere psicologico: strategie di vita, mindfulness, relazioni e salute mentale integrata.
Come impariamo a capire quando un rischio vale la pena e quando invece è il momento di fermarsi? A partire da una scena quotidiana, una riflessione su ciò che accade quando il limite non viene più imposto dall’esterno e deve diventare qualcosa di nostro: un criterio con cui guardare, valutare e scegliere, anche quando nessuno ci sta dicendo cosa fare.
Molte donne raccontano di non provare più desiderio, ma poi aggiungono che, quando l'incontro comincia, il desiderio arriva. Non è assenza di desiderio: è desiderio responsivo, cioè un desiderio che nasce dentro l'esperienza invece di precederla. Con una distinzione da tenere ferma: disponibilità non significa insistere su un no.
Perché alcune amicizie, anche quando sono sincere, diventano più rare?
Perché da adulti diventa così difficile vedersi, sentirsi, mantenere continuità?
E perché, quando un legame sfuma, tendiamo subito a chiederci se abbiamo sbagliato qualcosa?
Quando lo stress supera una soglia, capire non basta: il sistema nervoso può passare in allerta o in chiusura. Questo articolo spiega in modo divulgativo la finestra di tolleranza, il “congelamento funzionale” e perché mente e corpo vanno letti insieme. Include spunti riflessivi e domande guida per riconoscere i segnali corporei e ritrovare flessibilità con passi piccoli e concreti.
I glimmers sono micro segnali di sicurezza che aiutano il sistema nervoso a uscire dalla difesa e dall’allerta. Scoprire e riconoscere questi momenti permette di ridurre ansia e stress e di favorire una regolazione emotiva più stabile nella vita quotidiana.
L’adolescenza non è una guerra da vincere.
È una trasformazione che riguarda anche noi adulti.
La vera sfida è restare presenti, senza chiuderci.
Bonus Psiconcologia Regione Lazio Dal 17 dicembre si aprono le iscrizioni per aderire al Bonus Psiconcologia promosso dalla Regione Lazio. Il bonus è pensato per favorire l’accesso a percorsi di supporto psicologico specialistico per persone che affrontano o hanno affrontato…
Un peso invisibile che logora dentro Molte persone arrivano nel mio studio stanchissime. Non è solo la fatica di un lavoro quotidiano senza tregua, ma uno stress continuo legato alla cura di un genitore con demenza o con bisogni sanitari…
Al Lucca Comics 2025 il gioco diventa linguaggio di salute mentale. Dalle folle armoniose all’incontro con gli autori di Dixit, un viaggio nel potere terapeutico dell’immaginazione.
Quando l’ansia toglie il respiro
Come nel quadro Anxiety di Munch, l’ansia può chiudere lo spazio e togliere aria. Il corpo trattiene il fiato, la mente si contrae. Ma comprendere cosa accade — e imparare a respirare in modo diverso — può restituire calma, presenza e fiducia nel corpo.