PSICOLOGA · PSICOTERAPEUTA EMDR · DBR
dr.ssa Roberta Paradisi
dr.ssa Roberta Paradisi
Articoli dedicati al benessere psicologico: strategie di vita, mindfulness, relazioni e salute mentale integrata.

L'arrampicata non è solo uno sport, ma un'esperienza completa che porta numerosi benefici fisici, mentali ed educativi ai bambini e agli adolescenti. Migliora forza, equilibrio e coordinazione, mentre potenzia concentrazione, resilienza e autostima. Ogni scalata è una lezione di vita, arricchita dal supporto familiare che rafforza legami e fiducia. Un'attività che unisce divertimento e crescita personale, preparando i giovani ad affrontare le sfide con coraggio e determinazione

Narciso e Boccadoro" di Hermann Hesse riflette il dualismo tra razionalità e istinto, esplorando le sfide del percorso terapeutico. Un invito a vivere intensamente, accettando le contraddizioni e abbracciando la complessità della vita

Esplora come affrontare le emozioni negative e trasformare le brutte giornate in opportunità di crescita personale. Scopri strumenti pratici e riflessioni tratte dal libro 'La cosa bella di avere una brutta giornata' di Anabel González.

Scopri come il libro 'Il genitore consapevole' di Jon e Myla Kabat-Zinn può trasformare la tua esperienza genitoriale. Un approccio basato sulla mindfulness per crescere figli felici e consapevoli

Occuparsi della qualità del sonno significa anche imparare a prepararsi al sonno. Il cervello non è un sistema a funzionamento istantaneo, le transizioni sono molto importanti. Sappiamo che il sonno richiede oscillazioni cerebrali lente (delta o theta) dove i neuroni…

Come il respiro influenza l'attività e il benessere cerebrale?

Rimanendo nel tema dei disturbi del sonno, vorrei portare alla vostra attenzione una coperta che in molti casi suggerisco ai miei pazienti: la coperta ponderata. La coperta ponderata è stata utilizzata per la prima volta dai terapisti occupazionali per disturbi…