PSICOLOGA · PSICOTERAPEUTA EMDR · DBR
dr.ssa Roberta Paradisi
ADHD in Vacanza: 5 Attività Naturali da Fare in Estate per Ritrovare Equilibrio
ADHD in Vacanza: 5 Attività Naturali per Ritrovare Equilibrio
PSICOLOGA · PSICOTERAPEUTA EMDR · DBR
dr.ssa Roberta Paradisi
Blog
Perché l’estate ci rende ansiosi?
Il post tratta dell'ansia da vacanza, comune in estate per la rottura delle routine, il caldo e i social media. Gli adolescenti ne soffrono meno grazie all'assenza di pressioni scolastiche, mentre gli adulti faticano ad adattarsi. Si parla anche del "Summer SAD", una variante estiva del disturbo affettivo stagionale. Consigli utili includono mantenere una routine leggera, riposare, gestire il caldo e ridurre i social. L'articolo invita a riconoscere e affrontare l'ansia con strategie semplici.
“Non mi è successo niente di grave, eppure sto male”: l’EMDR per i traumi invisibili
"Non mi è successo niente di grave, eppure sto male": l’EMDR per i traumi invisibili. Spesso il trauma non è un evento catastrofico, ma una serie di microtraumi relazionali: emozioni ignorate, svalutazione, genitori ansiosi. L’EMDR aiuta a elaborare questi ricordi nascosti, portando un cambiamento profondo e relazionale. Il dolore è valido e può essere rielaborato, aprendo la strada alla libertà interiore.
Esperienza di Arrampicata in Montagna per Bambini e Adolescenti
L'arrampicata non è solo uno sport, ma un'esperienza completa che porta numerosi benefici fisici, mentali ed educativi ai bambini e agli adolescenti. Migliora forza, equilibrio e coordinazione, mentre potenzia concentrazione, resilienza e autostima. Ogni scalata è una lezione di vita, arricchita dal supporto familiare che rafforza legami e fiducia. Un'attività che unisce divertimento e crescita personale, preparando i giovani ad affrontare le sfide con coraggio e determinazione
Letture Consapevoli con la dr.ssa Roberta Paradisi: Narciso e Boccadoro di Hermann Hesse
Narciso e Boccadoro" di Hermann Hesse riflette il dualismo tra razionalità e istinto, esplorando le sfide del percorso terapeutico. Un invito a vivere intensamente, accettando le contraddizioni e abbracciando la complessità della vita
Letture Consapevoli con la Dr.ssa Roberta Paradisi: La cosa bella di avere una brutta giornata
Esplora come affrontare le emozioni negative e trasformare le brutte giornate in opportunità di crescita personale. Scopri strumenti pratici e riflessioni tratte dal libro 'La cosa bella di avere una brutta giornata' di Anabel González.
Letture Consapevoli con la Dr.ssa Roberta Paradisi: “Il genitore consapevole” (J.Kabat Zinn)
Scopri come il libro 'Il genitore consapevole' di Jon e Myla Kabat-Zinn può trasformare la tua esperienza genitoriale. Un approccio basato sulla mindfulness per crescere figli felici e consapevoli
Rinascere dal Dolore: la Lettera di una Donna che ha Ritrovato Sé Stessa attraverso l’EMDR.
Una donna coraggiosa condivide la sua lettera di speranza e consapevolezza verso il suo abusatore, raccontando il suo percorso di guarigione attraverso la terapia EMDR. Un messaggio di forza per chiunque stia cercando di superare il proprio trauma
Scoprire la Terapia DBR: Un Approccio Innovativo per Superare i Traumi
elaborazione del trauma tramite la tecnica DBR
Perché è importante il sonno?
Occuparsi della qualità del sonno significa anche imparare a prepararsi al sonno. Il cervello non è un sistema a funzionamento istantaneo, le transizioni sono molto importanti. Sappiamo che il sonno richiede oscillazioni cerebrali lente (delta o theta) dove i neuroni…