PSICOLOGA · PSICOTERAPEUTA EMDR · DBR

dr.ssa Roberta Paradisi

PSICOLOGA · PSICOTERAPEUTA EMDR · DBR

dr.ssa Roberta Paradisi

Blog

Biohacking emotivo Infografica sulla finestra di tolleranza: iperattivazione, dentro la finestra, ipoattivazione, con segnali del sistema nervoso.

Psicologia del benessere, psicoterapia

Biohacking emotivo e regolazione del sistema nervoso: oltre la forza di volontà

Quando lo stress supera una soglia, capire non basta: il sistema nervoso può passare in allerta o in chiusura. Questo articolo spiega in modo divulgativo la finestra di tolleranza, il “congelamento funzionale” e perché mente e corpo vanno letti insieme. Include spunti riflessivi e domande guida per riconoscere i segnali corporei e ritrovare flessibilità con passi piccoli e concreti.

Roberta Paradisi
Marzo 30, 2026

Figura su un crinale sopra un mare di nebbia, simbolo di chiarezza dopo confusione in una relazione

relazioni tossiche, psicoterapia di coppia

Donna narcisista covert: perché può essere difficile riconoscerla e cosa osservare davvero

Donna narcisista covert è una parola molto cercata, ma non è una diagnosi. In questo articolo trovi cosa dice la ricerca sul narcisismo vulnerabile e sul possibile bias di genere, cosa osservare davvero nella dinamica di coppia e come proteggere lucidità e confini senza cadere nelle etichette facili.

Roberta Paradisi
Febbraio 28, 2026

Figura sfocata dietro un vetro appannato illuminato da luce del mattino, metafora del dolore invisibile nella fibromialgia e del dolore nociplastico

Fibromialgia

Fibromialgia e dolore nociplastico: quando il dolore è reale anche se non si vede

La fibromialgia è un dolore reale anche quando gli esami risultano nella norma. In questo articolo spiego in modo chiaro cosa significa dolore nociplastico, come si arriva alla diagnosi e quali leve pratiche possono aiutare nella vita quotidiana, con un approccio serio, graduale e rispettoso.

Roberta Paradisi
Febbraio 16, 2026

Piedi scalzi sull’erba come esempio di glimmer e segnale di sicurezza per il sistema nervoso

Psicologia del benessere

Oltre i trigger: cosa sono i glimmers e perché il sistema nervoso ne ha bisogno

I glimmers sono micro segnali di sicurezza che aiutano il sistema nervoso a uscire dalla difesa e dall’allerta. Scoprire e riconoscere questi momenti permette di ridurre ansia e stress e di favorire una regolazione emotiva più stabile nella vita quotidiana.

Roberta Paradisi
Febbraio 2, 2026

Figura solitaria seduta all’angolo di una strada notturna illuminata da un lampione, atmosfera di isolamento e silenzio

ADHD, ansia, plusdotazione

RSD: quando una critica fa male come uno schiaffo

Una critica, un silenzio, un cambio di tono possono scatenare un dolore emotivo intenso e immediato, quasi fisico. In questo articolo esplora la sensibilità estrema al rifiuto (RSD), spiegando cosa accade nel sistema nervoso, perché fa così male e come si può lavorare clinicamente sulla regolazione emotiva.

Roberta Paradisi
Gennaio 27, 2026

Illustrazione in bianco e nero di un volto che urla – disperazione (adolescenti)

Psicologia del benessere, attività in famiglia

La vera sfida dell’adolescenza: restare

L’adolescenza non è una guerra da vincere.
È una trasformazione che riguarda anche noi adulti.
La vera sfida è restare presenti, senza chiuderci.

Roberta Paradisi
Gennaio 13, 2026

Psicologia del benessere

Bonus Psiconcologia Regione Lazio

Bonus Psiconcologia Regione Lazio Dal 17 dicembre si aprono le iscrizioni per aderire al Bonus Psiconcologia promosso dalla Regione Lazio. Il bonus è pensato per favorire l’accesso a percorsi di supporto psicologico specialistico per persone che affrontano o hanno affrontato…

Roberta Paradisi
Dicembre 16, 2025

Donna stanca con la testa tra le mani, segno di stress e burnout del caregiver.

Psicologia del benessere, Depressione, EMDR, psicoterapia

Burnout del caregiver: quando prendersi cura diventa troppo

Un peso invisibile che logora dentro Molte persone arrivano nel mio studio stanchissime. Non è solo la fatica di un lavoro quotidiano senza tregua, ma uno stress continuo legato alla cura di un genitore con demenza o con bisogni sanitari…

Roberta Paradisi
Dicembre 9, 2025

Disegno a matita in bianco e nero di una coppia adulta seduta sul divano in silenzio, con sguardi distanti: rappresentazione del silenzio emotivo nella relazione di coppia.

Gottman, psicoterapia di coppia

Silenzio di coppia: come ricominciare a parlarsi davvero

A volte non servono urla per perdersi: basta smettere di parlarsi. Il silenzio può diventare una difesa, ma anche un segnale prezioso. Ritrovare le parole significa riaccendere la connessione emotiva, un gesto, uno sguardo, un minuto di verità condivisa.

Roberta Paradisi
Novembre 10, 2025

Incontro al Lucca Comics tra la dottoressa Roberta Paradisi e gli autori del gioco Dixit, simbolo del potere terapeutico del gioco e dell’immaginazione

attività in famiglia, Psicologia del benessere

Lucca Comics e il gioco come linguaggio di salute mentale

Al Lucca Comics 2025 il gioco diventa linguaggio di salute mentale. Dalle folle armoniose all’incontro con gli autori di Dixit, un viaggio nel potere terapeutico dell’immaginazione.

Roberta Paradisi
Novembre 2, 2025