Categoria psicoterapia

Open Dialogue: Ascoltare Davvero per Curare Insieme

open dialogue

Ci sono momenti in cui rifletto su come sarebbe diverso affrontare il disagio psichico ascoltando tutti i punti di vista, senza gerarchie. L'approccio Open Dialogue, nato in Finlandia, propone spazi di dialogo aperti, coinvolgendo la persona in crisi, familiari e operatori, tutti sullo stesso livello. Non si cerca subito una diagnosi, ma si costruisce un senso insieme. Questo metodo ricorda che la sofferenza è anche sociale e relazionale, trovando trasformazione nei legami.

Profumi che curano: come gli oli essenziali accompagnano la psicoterapia

High angle view of an aromatherapy diffuser

L'articolo descrive l'uso degli oli essenziali in terapia per creare un'atmosfera rilassante o stimolante. Lavanda e limone sono usati per calmare o migliorare la concentrazione, mentre vetiver e cedro aiutano nei casi di ADHD. Gli oli evocano ricordi olfattivi utili nelle sessioni EMDR per rafforzare esperienze positive. Ogni paziente ha reazioni uniche, quindi è importante personalizzare il kit di oli per ottimizzare il supporto terapeutico.

Perché l’estate ci rende ansiosi?

High angle view of a sunny beach with empty sunbeds

Il post tratta dell'ansia da vacanza, comune in estate per la rottura delle routine, il caldo e i social media. Gli adolescenti ne soffrono meno grazie all'assenza di pressioni scolastiche, mentre gli adulti faticano ad adattarsi. Si parla anche del "Summer SAD", una variante estiva del disturbo affettivo stagionale. Consigli utili includono mantenere una routine leggera, riposare, gestire il caldo e ridurre i social. L'articolo invita a riconoscere e affrontare l'ansia con strategie semplici.

“Non mi è successo niente di grave, eppure sto male”: l’EMDR per i traumi invisibili

Close-up view of an empty room reflecting feelings of isolation

"Non mi è successo niente di grave, eppure sto male": l’EMDR per i traumi invisibili. Spesso il trauma non è un evento catastrofico, ma una serie di microtraumi relazionali: emozioni ignorate, svalutazione, genitori ansiosi. L’EMDR aiuta a elaborare questi ricordi nascosti, portando un cambiamento profondo e relazionale. Il dolore è valido e può essere rielaborato, aprendo la strada alla libertà interiore.